Con l'aiuto di Kirsten Gerding, istruttrice di Pilates certificata e trainer TRX, il nuovo allineamento in tre mosse basate sul Pilates che puoi eseguire sul tuo TRX.
I benefici:
- attiva gli addominali e i muscoli stabilizzatori del core, migliora la mobilità dell'articolazione della spalla;
- rafforza i muscoli centrali, migliora la respirazione e la coordinazione;
- rafforza gli addominali, la schiena, i glutei e i muscoli posteriori della coscia.
Nel Pilates, è importante concentrarsi sulla respirazione, quindi assicurati di ascoltare i suggerimenti del trainer sulla tecnica di respirazione poiché ti aiuteranno a massimizzare ulteriormente i benefici di questi esercizi.
Non ti resta che provarci
Per te un mese di allenamento all inclusive con palestra, corsi e molto altro ancora; provaci ora.
Orario dei corsi
In evidenza
Ecco gli altri utenti cosa stanno guardando
